مرصد الأبطال المغاربة

من ترشحون للفوز شروط المشاركة و الفوز بقميص يحمل شعار الصفحة من الجهتين بطباعة إحترافية، يكفيكم فقط: * إعجاب بالصورة * كتابة التعليق * مشاركة الصور مع أصدقائك * الإشتراك بقناة الصفحة على موقه اليوتوب https://www.youtube.com/channel/UCTBZClRTWoi6fASQSHktGRg … سوف نقوم برفع فيديو نشرح فيه أكثر شروط المسابقة و كيفية التوصل بالجائزة

في الماضي، كانت الحامل تنصح بالراحة وتجنب أي جهد حفاظاً على صحتها وصحة جنينها. ومع مرور السنوات ظهرت أهمية ممارسة الرياضة خلال الحمل وفوائدها. لكن تبقى ممارستها ضمن شروط وأصول معينة لا بد من مراعاتها حفاظاً على صحة الحمل ولتجنب أي مشكلات، قد تحول دون القيام بهذا النشاط المفيد خلال فترة الحمل. الطبيب اللبناني الاختصاصي بالجراحة النسائية والتوليد سامر بستاني تحدث عن فوائد الرياضة للحامل وعن الظروف التي تمنع ممارستها خلال الحمل    ما   أهمية   الرياضة   للحامل؟ تلعب الرياضة أهمية كبرى للحامل نظراً إلى الفوائد الكثيرة التي تنتج عنها أبرزها : تقوية   العضلات:  فحركة الحامل تخف نسبياً في هذه المرحلة مما يؤدي إلى ضعف العضلات في المدى البعيد، خصوصاً مع الاعتقاد السائد بأن الحامل يجب أن ترتاح وأن تقلل من الحركة .  فالرياضة عامةً تساعد على تقوية عضلات الجسم عامةً  مما يساعد الحامل على تحمل الثقل الناتج عن الحمل . مساعدة   الجسم   على   حرق   كمية   كبرى   من   الوحدات   الحرارية :  الحامل ت...